Per trovare la pace interiore, dedicati con piena attenzione e interesse a tutto ciò che fai…
vivi pienamente nel momento, sciogliendo passato e futuro nei cicli dell’eternità…
rilassati interiormente: nel corpo, nelle emozioni, nella mente e, infine, nello spirito…
pratica il non attaccamento: sii sempre consapevole che niente e nessuno ti appartiene veramente…, coltiva consapevolmente pensieri gioiosi…

Per trovare la pace interiore, non avere desideri; realizza che la felicità è dentro di te, non nelle cose o nelle circostanze esteriori…
realizza che non puoi cambiare il mondo, ma puoi cambiare te stesso…
proietta la pace all’esterno, nell’ambiente che ti circonda…
vivi semplicemente, riduci ciò che ritieni “necessario”…

Per trovare la pace interiore, conduci una vita sana: fai abitualmente esercizio fisico, mangia con regolarità, respira profondamente…
agisci in libertà, dal tuo centro interiore, senza essere schiavo di ciò che il mondo ti chiede…
accetta la verità in ogni circostanza come la tua guida…
non desiderare quello che hanno gli altri, ma sappi che quanto è tuo di diritto troverà il modo di raggiungerti…

Per trovare la pace interiore, non lamentarti, ma riconosci che quello che la vita ti concede dipende da quello che tu, in primo luogo, concedi a te stesso…
accetta la responsabilità dei tuoi fallimenti e realizza che solo tu puoi trasformarli in successi…
conquista te stesso, non limitarti a cessare le ostilità…
sorridi nel cuore anche quando gli altri ti guardano storto…

Per trovare la pace interiore, dona la gioia piuttosto che pretenderla dagli altri…
lavora con gli altri, mai contro di loro…
medita e attingi alle sorgenti di pace dell’anima…
accetta te stesso: non essere cieco di fronte alle tue colpe, non odiarti per esse…
ama gli altri in modo disinteressato, senza motivazioni egoistiche.

 

By Swami Kriyananda

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