Uno stato mentale eccezionalmente percettivo una volta ottenuto lo Shamatha e possedendo una rilevazione grossolana delle caratteristiche principali del nostro oggetto di osservazione, allora mentre manteniamo lo stesso livello di concentrazione di Shamatha, la Vipashyana uno stato mentale eccezionalmente percettivo, visione speciale aggiunge il fattore mentale del discernimento sottile esame minuzioso,  il discernimento sottile dpyod-pa…

Dovete sapere che siamo venuti sulla terra per Evolvere e che, per Migliorarci, nulla è più importante del lavoro su noi stessi. Esso è la base del nostro successo, del nostro avvenire e della nostra felicità; al di fuori di questo non ci si deve at­tendere nulla… Poiché ci stiamo occupando del Sole, vorrei aggiungere…

La decorazione sulla fronte, nelle donne, viene chiamata bindi, bindiya o Bindu che significa “goccia, punto”..  tradizionalmente è un punto di colore rosso applicato al centro della fronte tra le sopracciglia, ma può anche essere costituito da un segno o da un piccolo gioiello. La posizione in cui viene posto il Bindu sta a simboleggiare…

Se sei Infelice e puoi farci qualcosa, perché ti arrabbi ? Se sei Infelice e non puoi farci niente, perché ti arrabbi ? By Shantideva La Mindfulness non basta è Tempo di Shamatha… coltivare la presenza mentale è fondamentale, ma la complessità dei tempi richiede un passo in più.. La meditazione non è qualcosa di…

Sono tanto colmo di gioia – e allo stesso tempo colmo di paura. Metti tutta la tua energia nella gioia, e la paura scomparirà. Ignora la paura, non prestarle alcuna attenzione, perché più le dai attenzione e più a lungo tenderà a permanere. Buttati completamente nella direzione da cui nasce la gioia, e la paura…

Simbolo della Psicosintesi by Assagioli rappresenta lo sviluppo interiore, sviluppo della personalità, tensione verso alto.. iniziare con un breve rilassamento in posizione seduta, immaginare il cielo è limpido e il sole luminoso e splendente e di essere su un prato e di vedere in mezzo all’erba una pianta di rose: radici, gambo, foglie e in…

Vedere in profondità – quello che Buddha chiama Vipassana… la chiarezza nel vedere dentro le cose. E quando guardi dentro le cose, l’ovvio è COSì ovvio che nemmeno si pone la questione della scelta. Non scegli, la tua chiarezza ti guida… diventa una lampada che ti guida. La meditazione è uno stato di pura chiarezza,…

Immaginatevi in piedi su una bellissima Spiaggia.. la sabbia è di un colore bianco puro.. il cielo azzurro e limpido, privo di nuvole.. sentite il calore del sole sotto i vostri piedi e salutate il sole, l’oceano, la terra, l’aria, la luna e le stelle.. guardate intorno a voi la purezza di questo luogo nella…

Quando respiri profondamente, noterai di essere profondamente rilassato, eppure sorprendentemente attento. La tua consapevolezza si estende a tutte le cellule del tuo corpo. Stai bene dove sei. In questo preciso momento abiti pienamente il tuo corpo. I tuoi pensieri hanno rallentato il loro ritmo e sono diventati più unificanti. Non pensi più ai “dovrei” e…

Simbolo della Psicosintesi rappresenta lo sviluppo interiore, sviluppo della personalità, tensione verso alto.. iniziare con un breve rilassamento in posizione seduta, immaginare il cielo è limpido e il sole luminoso e splendente e di essere su un prato e di vedere in mezzo all’erba una pianta di rose: radici, gambo, foglie e in cima un…