La musica non è soltanto un susseguirsi di sonorità gradevoli.. la musica è un condensato di forze, di vibrazioni. In qualche modo, con la musica si penetra in un Mondo di Magia.. si può utilizzare la potenza delle vibrazioni sonore non soltanto per proiettarsi nello spazio, ma anche per creare. La musica facilita il lavoro…

La Meditazione Trascendentale è una tecnica di meditazione nata in India e introdotta in Occidente nel 1958 dall’indiano Maharishi Mahesh Yogi. Non è una religione e nemmeno una filosofia, ma soltanto un metodo che mira ad aumentare il benessere fisico e psicologico dell’individuo e in questo modo a migliorare la qualità della vita. La meditazione…

Se continuiamo a pensare a tutti i modi in cui gli altri ci hanno tradito, deluso, ingannato o fatto arrabbiare, il nostro cuore sarà per sempre pieno di odio. Impariamo a lasciare andare, ad essere felici…  . By Buddha

Appena ti svegli, la prima cosa da fare… non aprire gli occhi. Appena senti che il sonno se ne è andato, inizia a ridere mentre sei ancora a letto. Per i primi due o tre giorni sarà difficile, ma poi arriverà, e arriverà come un’esplosione. All’inizio è difficile perché ti senti stupido: perché stai ridendo?…

Meditare camminando.. una pratica comune a diverse culture e tradizioni.. le pratiche di Meditazione Camminata più note sono probabilmente quelle che derivano dalla tradizione Zen, ma sono molte le culture che nel corso di millenni, in tempi e luoghi anche molto distanti, hanno collegato il cammino alla Spiritualità e alla Guarigione… gli Sciamani Toltechi del Messico…

E’ una Tecnica Catartica molto forte.. crea un cerchio di energia che porta a centrarsi in se stessi in maniera naturale.. si compone di quattro stadi di 15 minuti ciascuno. Primo stadio 15 minuti.. Corri “da fermo” ad occhi aperti, iniziando lentamente e poi aumentando gradatamente la velocità. Solleva le ginocchia il più in alto…

Osho suggerisce che il momento migliore per fare questa meditazione è il mattino presto al risveglio e la notte prima di addormentarsi. Osho descrive la meditazione come segue… Sdraiati semplicemente sulla schiena, come se fossi sul tuo letto. Chiudi gli occhi. Quando inspiri, visualizza molta luce che entra nel tuo corpo dalla tua testa, come…

Chiudi gli occhi … porta l’attenzione al battito del tuo cuore … respira profondamente … ascolta il ritmo del tuo respiro … l’aria che entra … l’aria che esce … senti il tuo corpo rilassarsi completamente … lascia che la tua mente si abbandoni … stai entrando nella platea di un teatro … sai che…

La meditazione sui Chakra, le ruote energetiche del corpo.. sedersi comodamente ed iniziare a respirare naturalmente senza sforzare o giudicare il respiro. Dopo qualche ispirazione ed espirazione iniziate ad analizzare il vostro corpo ad occhi chiusi ascoltando se sono presenti tensioni fisiche o mentali, accogliendo ogni sensazione e cercando di scioglierla facendo scorrere il respiro….

È la meditazione intenso, profondo e diretto per rompere schemi e modelli atavici e fortemente radicati nel corpomente – qualcosa che tiene imprigionati nel passato – così da sperimentare la libertà, l’essere un testimone, il silenzio e la pace nascoste dietro le mura di quella prigione. La mattina presto è il momento migliore per praticare…