La danza Indiana permette di esprimere le emozioni con ogni parte del corpo a cominciare dalle mani, in origine veniva ballata solo dagli uomini i quali giravano per i villaggi e venivano accolti con simpatia anche a corte, ma con il passare degli anni è diventata accessibile anche alle donne. Impararla è semplice, e permette di avvicinarsi ad una cultura millenaria indiana che assicura benefici dal punto di vista fisico e mentale. La danza indiana non è mai fine a sé stessa, ma comunica ed insegna qualcosa a chi la pratica e a chi la osserva. La gestualità delle mani, le espressioni del viso, lo sguardo e le movenze eleganti raccontano una storia e permettono di rappresentare la bellezza, l’amore ed il mondo ultraterreno.. nelle danze tradizionali le donne indossano la sari, una larga striscia di stoffa avvolta intorno al corpo, colorata e ricca di pieghe che aprendosi a ventaglio evidenzia le posizioni e le linee formate attorno al corpo. Nelle esibizioni invece sono importanti il trucco, che enfatizza l’espressione degli occhi, e gli ornamenti che attorno alle caviglie accentuano i battiti dei piedi con il loro tintinnare e i numerosi bracciali risuonano accompagnando i gesti. Nella danza indiana le mani giocano un ruolo fondamentale, i loro mundra sono la forma di comunicazione non verbale più immediata e permettono a chi danza di esprimere emozioni, sentimenti e concetti veri e propri. Nella tradizione indiana ogni singolo gesto ha uno specifico significato, ma può avere anche diversi significati a seconda del modo e contesto in cui viene eseguito. Imparare l’alfabeto gestuale è una delle prime tappe affrontate durante la lezione, lo si crede difficile e faticoso, ma è una forma di espressione corporea molto semplice e con un po’ di pratica diventa naturale. La danza è un’armoniosa sequenza di posizioni stilizzate e simboliche ottenute combinando variamente passi, gesti e rotazioni del corpo. Le principianti della danza indiana vengono accompagnate nell’apprendimento graduale acquistando a poco a poco maggiore coordinazione, flessuosità, equilibrio, resistenza e controllo. Si comincia lavorando sui piedi e sui loro spostamenti aggiungendo poi i movimenti combinati di braccia, testa e occhi, le capacità espressive, per trasmettere emozioni e sentimenti.. poiché si acquista maggiore sicurezza in sé stesse e abbandonandosi alla musica ci si libera dalle tensioni..